Статья предлагает 23 способа использовать рисование и творчество для улучшения психического состояния. Каждый способ соответствует определенному эмоциональному состоянию и может помочь справиться с ним. Например, для усталости предлагается рисовать цветы, для грусти - радугу, для беспокойства - делать куклу-мотанку и т.д. Статья также дает советы, как использовать рисование для систематизации мыслей, поиска оптимального выхода из ситуации и понимания своих чувств.